みなさんはサウナーの方が日々増加しているのはご存じですか？
弊社でも最近お客様からサウナグッズを作成したいとのお声をいただくことが多いです！
そこで、今回は『サウナとサウナグッズの効果・メリット！快適なサウナのために』というテーマで記事を書きたいと思います！
相談だけならお金は一切かかりません。現地工場と直接取引しているプロスタッフが丁寧に対応します。
Contents
サウナの効果
サウナには、リラックスや健康促進に効果的だと言われています。
具体的にどんな効果があるのでしょうか？
- 血行促進
サウナの高温により、血管が拡張し血行が促進されます。
血液の循環が良くなることで、酸素や栄養が全身に行き渡り、組織の修復や細胞の再生が促進されます。
- ストレス軽減・リラックス効果
サウナに入ることで、筋肉が緩み、リラックス感を得ることができます。また、サウナはストレスホルモンの分泌を抑制し、リラックスホルモンの分泌を促進すると言われています。
- 免疫力向上
サウナに入ることで体温が上昇した後に、一時的に水風呂などで低体温状態を作り出します。
この刺激を繰り返すことで自立神経が改善され、免疫力が向上すると言われています。
- 美肌効果
サウナに入ることで、発汗による皮脂や汚れの除去、毛穴の開放、皮膚の血行促進が行われます。
これにより、肌の新陳代謝が促進され、美肌効果が得られることがあります。
- デトックス効果
サウナに入ることで体温が上昇し、発汗が促進されます。
発汗によって体内の老廃物や毒素が排出され、デトックス効果が得られます。これにより、身体の浄化や代謝の改善が期待できます。
サウナにはさまざまな効果がありますが、適切なサウナグッズを使用することで、さらに快適で効果的なサウナ体験を得ることができます。
続いて、それぞれの『サウナグッズの効果』について紹介していきます。
① サウナハット
サウナハットはサウナの高温な熱から頭皮や髪の毛を守るためのアイテムです。
髪の毛は濡れていると、熱からのダメージを受けやすくなってしまいます。
そこで活用したいのがサウナハットです。
サウナは足元よりも頭部や顔の方が高温になり、ダメージを受けやすくなります。
頭や顔が熱くなってしまうのを和らげるためにサウナハットはおすすめです！
のぼせ防止にも効果的で、サウナーの間でもとても人気があるアイテムです！
また、深めなサウナハットはつばによって視界が遮られ、周りの人があまり気にならなくなり、瞑想効果がアップすることも期待できます。
② サウナマット
サウナマットは快適な座り心地で、座る際の接触面を熱から保護します。
適切なクッション性と断熱性があり、サウナ室内での長時間の滞在を快適にしてくれるでしょう。
また、サウナでは衛生面が気になる方は多いのではないでしょうか？
サウナマットは清潔さを保つためにもおすすめです。
耐水性があり折りたたみ式のものなどは、とてもおすすめです。
サウナではもちろん、さまざまな場面で使えるアイテムです。
③ タオルサウナターバン
サウナハットの機能は欲しいけどサウナハットはまだ少し勇気が出ない、という方にオススメなのがサウナターバンです。
熱から頭部を守ってくれるだけでなく、汗を吸収する素材で作られていることが多く、汗を効果的に吸収し、顔や目に汗が滴り落ちるのを防いでくれるため、快適さを保つことができます。
④ サウナポンチョ（サウナウェア）
サウナポンチョは、スパなどで使う機会は少ないかもしれませんが、テントサウナ（アウトドアサウナ）やプライベートサウナなどで、基本的に水風呂から上がった後の外気浴で使うアイテムです。
体を冷やさずに外気浴ができ、水気も吸い取ってくれるのでサウナーの方の中でととても話題です。
⑤ サウナ用耳栓
サウナで耳栓を使用することで、外部やTVの音、他人の声を遮断することができ、瞑想効果がアップします。
リラックス効果を上げるためにも耳栓はおすすめです。
しかし、耳栓は無くしやすいので、画像のように首に掛けられるような紐付きの耳栓が中でもおすすめです。
また、防水性のあるシリコン素材のものを使用するのが良いでしょう。
●サウナ利用時の注意点
サウナ・サウナグッズの効果について紹介してきましたが、注意点もあります。
サウナの効果は個人によって異なる場合があり、中には体質的にサウナが向かない方もいらっしゃいます。
体質や健康状態に注意をしながら、サウナを利用してください。
必要であれば、医師や専門家の指示に従い、自身の体調に合わせて利用するようにしましょう。
サウナに慣れていない方は特に、最初から長時間・何度も入ることは控えてください。
また、必ず適度な休憩や水分補給を頻繁に行うことが重要です。
サウナ利用後はゆっくりと体を冷やし、体を休めるようにしましょう。
また、個々のサウナ施設によっては、グッズの使用や持ち込みが制限されている場合があるため、利用前にルールやガイドラインを確認することをおすすめします。
まとめ
いかがでしたか？
今回はサウナ・サウナグッズの効果を紹介しました。
まだサウナの魅力を知らないという方は、ぜひ『ととのう』を体感してみてくださいね！
弊社、株式会社RONECTでは、デザインからサウナグッズ作成まで一貫してご依頼いただくことが可能です。
もちろんグッズ作成のみのご依頼にも対応しております。
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